藏红花是一种传统的中药材，正常人可以长期坚持吃具有养血补血的效果，在日常生活中可以直接将藏红花泡水后服用，那么藏红花泡水需要放多少呢？
一般是5—8根。 藏红花是一种名贵、温和的保健药品，功效比较足，如果是为了养生，一般是每次取5—8根即可，用开水或温水冲泡，待水温合适后即可饮用，续水4—5次后连藏红花花丝一同吃下。 如果是为了药用，建议最好是咨询医生确定用量后再服用，因为不同体质的人群需要的具体药量也不同，不要自行盲目过量饮用。
偶尔放太多没有关系。 藏红花的食用量每人每天不建议超过3克，如果不小心食用过量了也不需要太过于担心，一般不会出现大问题，只需要及时停用即可。 如果因为过于滋补而出现了上火的症状，需要多喝水来加快新陈代谢，促进药物的排出；如果出现了腹泻、腹痛的症状可以采用催吐的方式来帮助排除体内的藏红花，减轻不良反应；如果症状持久不退或身体严重不适建议及时就医。
2—3次。 藏红花属于名贵滋补品，具有一定的活血效果，需要长期坚持服用，但建议不要天天服用，推荐每周2—3次，或者隔几天饮用一次。 对于健康的人来说摄入过多的藏红花，身体无法及时做出调节，有可能会出现头晕、失眠、腹痛、腹泻的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状。
建议用80—90℃的水。 藏红花毕竟是一种中药材，水温高一些的话，有利于将藏红花中的有效成分释放出来，温度太低的话无法完全析出其中的有效成分，不能发挥出全部的疗效。 但是不能用沸水，沸水温度太高可能会破坏藏红花的营养成分，从而使藏红花失去药用价值，可以将烧开的沸水稍微晾凉后控制在80-90℃之间即可。
