肌肉拉伤是健身过程中非常常见的一个状况，这里面有扭伤的原因，但更常见的原因是过大的重量和过强的训练容量导致的。比如很多人容易练到三角肌拉伤，这多数原因是由于重量过大导致的。而背部拉伤则一般由于训练时间太长导致。其实当你肌肉拉伤之后，你会发现你还具有运动能力，而不是完全瘫痪了不能动。所...
收到货一看，原来就是裙带菜啊。裙带菜和海带长得很像，但营养却高得多，被人们誉为是“美容菜”、“健康菜”、“天然宝库”。它富含矿物质与微量元素，其中钙含量是“补钙之王”牛奶的10倍，锌是“补锌能手”牛肉的3倍，无论是老人还是孩子，都很适合。除了营养高以外，裙带菜的热量还很低，常吃有消痰减肥、清肠通便...
元烈祖——孛儿只斤·也速该：我怎么就管不住我这嘴呢！？大家可能不熟悉也速该这个名字，但这位老兄的儿子铁木真（成吉思汗）你一定知道。这位父亲最大的爱好，就是替儿子找对象。也速该也许是中国早恋主义的拥戴者，也许是过于着急想要抱孙子。公元1170年，为了给九岁的...
对于安利大家耳熟能详，褒贬不一，有人在其中发了大财，但是更多的是赔的倾家荡产。都说安利是传销，骗人的，为什么没有被禁止呢？因为他们走的是正规渠道，在工商部办理登记注册，销售产品货真价实，不搞欺诈，靠产品获得利润而不是靠发展下线，总之，一切都是合法的。安利的奖励...
有很多原因告诉你为什么要在饮食计划中加入扁豆，当然，主要的原因是扁豆含有很多健康的物质。最近，扁豆已经成为我的饮食计划中最美味的主食了。扁豆是一种适合一年四季吃的极好的豆类，因为它富含营养和低卡路里。你可以在沙拉、冷盘或饼干中加点扁豆。扁豆最好的一点就是它对于素食主义者来说是一种完美的食物。...
每年7-8月，有海的地方总会掀起一阵赶海热~待大潮退去，一场盛大的捉迷藏游戏便正式拉开帷幕。一个个挎着小桶的男男女女蹲在海摊边翻得不亦乐乎，就盼着晚上能加盘菜~这是一场挖掘技能满点的赶海人与藏匿技巧颇高的海鲜们的比拼。面对不同的海鲜，人们也有着相对应的挖掘技巧：海...
大家都知道我最近装修太累，为了补充元气每天早晚都会冲黄精膏喝。这两天有朋友私信问我：“黄精茶怎么喝功效能发挥到最大？”“现在黄精种类很多，到底应该怎么选？”这些问题之前都研究了很久，今天就一次性都讲了。久居城市的人只能在药店或者网上买黄精，但我有两个朋友，...
咳嗽分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在调理方法上是完全不同的，一般大家都知道是药三分毒，所以建议宝妈采用食疗方是最恰当的，但是要注意区分症状。最主观的辨别方法就是看舌苔了。如果宝宝的舌苔是白的，说明是风寒咳嗽，宝宝寒重，痰也是稀的，白黏，还有些鼻塞，这种情况应该用温热，化痰止咳的食方。...
简单说下，今天的996一般指的是早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，这模式流行于互联网企业，形成了一种加班文化。857，指的是在繁忙工作后，晚上8点在酒吧夜场娱乐，直到凌晨5点，每周7天不间断，伤身体啊！那么，666你知道吗666除了网络语意之外，还指每天从早上...
木耳是一种菌类食材，新鲜的木耳里面具有一定的对人体不利的元素，而干木耳则没有这方面的问题，对于木耳来说炒到什么程度才算熟并没有规定，根据木耳的特性，是很难对其入味，一般用木耳来作凉拌菜比较味道和口感都是最佳的。黑木耳煮多久？1、木耳是一种可以生吃并且很容易就可以煮熟的食材，一...
