科学减肥食谱一周瘦十斤方法，教你如何科学减肥

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥方法是什么呢？我们一起来了解一下吧!

减肥期间，饮食是很重要的一环节。如果你没有控制好热量跟身材搭配，那么身体就会产生热量结余，身体代谢运转速度也会比较慢，不利于易瘦体质的养成。

在分享之前给大家推荐一个互联网最新导购平台（高省）买东西先上高省领取隐藏优惠券，还有高额返利，让你更优惠！

大家好，我是高省APP最大团队，【高省】是一个可省钱佣金高，能赚钱有收益的平台，百度有几百万篇报道，也期待你的加入。高省邀请码520888，注册送2皇冠会员，送万元推广大礼包。

给大家推荐一款佣金超高的返利app高省。买东西先领隐藏优惠券，每次都像是薅羊毛

高省APP是一个淘宝天猫优惠券集中营，是学生党、上班族、家庭主妇、宝妈、自由职业者们的福音，天天都能让你过双11的省钱还能赚钱的APP，支持全网商品搜索，支持商品分析，是一个强大的社交购物APP。邀请您加入高省大家庭，自动搜索淘宝天猫优惠券！先领券，再购物，更划算

假设你在淘宝买东西是100元，复制链接到高省领券到淘宝再下单可能只需要80到85，下单后高省还会给你返利，总的话就是更便宜了二十几块钱。

目前的话电商返利平台最高的就是【高省APP】，高省APP是国内首家和淘宝官方对接多电商平台的综合返利导购平台，返利比例可达到99%，市面上那些返利APP的佣金比例普遍都在58%左右。【高省邀请码：520888】

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
今天健身小编分享一周七天减脂餐搭配，对照着吃就好，4周循环轮换，坚持一个月，体重可以暴瘦10斤！

周一

早餐：一颗水煮蛋+一根水煮玉米+半个苹果

午餐：一碗杂粮米饭+一份香菇蒸鸡胸肉+一份炒生菜+半个火龙果

晚餐：一碗八宝粥+一块清蒸鱼肉+一份菌菇炒胡萝卜

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
周二

早餐：一颗煎蛋+一个三明治+10个圣女果

午餐：一碗糙米饭+一份鸡胸肉炒西兰花+一碗豆腐瘦肉汤

晚餐：一个奇异果+一份瘦牛肉清炖土豆胡萝卜+一份水煮芥蓝

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
周三

早餐：一碗燕麦牛奶+一片全麦面包+一颗橙子

午餐：一碗米饭+一个水煮蛋+一份水煮白菜虾肉+一颗奇异果

晚餐：一根水煮玉米+一碗木耳豆腐汤+一份荷兰豆炒鸡胸肉

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
周四

早餐：一碗无糖豆浆+一个无糖馒头+5个草莓

午餐：一碗玉米饭+一份煮芦笋+一份炒花菜+一颗水煮蛋

晚餐：一个红豆汤+一份蒸洋葱+半根黄瓜

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
周五

早餐：一碗八宝粥+一颗水煮蛋+2片柚子

午餐：一碗玉米饭+一份炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉+半个苹果

晚餐：半个蒸玉米+一个鸡蛋白+一份蒸西蓝花

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
周六

早餐：2片全麦面包+一杯牛奶+2片红柚

午餐：半碗粗粮饭+一份土豆炒番茄+一份苦瓜炒瘦肉+半个火龙果

晚餐：一碗米饭+一份豆腐煮白菜+一块清蒸鱼

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
周日：

早餐：一颗煎蛋+2片全麦面包+10个圣女果

午餐：一碗杂粮饭+一份卤牛肉+一份清炒荷兰豆

晚餐：小份蒸山药+一份芦笋炒鸡蛋+一小份蒸胡萝卜

高省赚钱的方法

①分享商品赚钱：

分享商品赚钱是高省APP主要的赚钱方式之一，具体就是将APP上面比较不错、优惠力度较大的商品链接分享出去，如果有人购买，我们就可以获得佣金的提成，操作上比较简单，只要你挑选好商品，转化效果还是不错的。（最常见的就是社群和朋友圈分享，别人能赚的钱自己一样可以。）

②邀请好友赚钱：

除了分享商品赚钱外，在高省APP上我们还可以通过邀请好友赚钱，当我们邀请的好友注册使用高省APP购物的时候，我们也可以获得好友的分佣奖励，如果配合上地推的话，收益还是不错的。

那么高省市场有多大？几十万宝妈，家庭主妇，自由职业者，学生，5000万微商，将近3000万的电子商务从业人员及商家、卖家，中国将近10亿的网民……等等这些都是你的精准粉丝。返利和分享经济盛行的今天，将会迎来一次大规模的流量红利，而你是要做别人的流量还是整合流量的人呢。

本文作者：高省APP百万团队&联合创始人张导师（17512557347），注册免费送2皇冠会员，注册可后台联系，送万元推广礼包，助你搭建属于你的管道。