吃一天饭体重上升多少合适呢吃完饭体重上升多少算正常

每个人都希望有一个好的身体，所以现代人越来越关注身体健康问题。最近有的小伙伴来问我饭后体重增加多少算正常？小编也根据身边做医生职业的好友做了一个整理，希望可以给到大家一些有用的信息，那下面我们一起来看下吧。

说起饭后体重的增加，一般跟每个人的饮食习惯和进食量以及进食食物的性质有关，但是一般不会相差太多，因为胃的容积有限，一般在0.5到1公斤左右。一般女性因为进食量较小，且饮食习惯以流食或低渣低脂饮食为主，热量相对较低，代谢较快，饭后体重增加的比较少。男性一般进食了较大，且从事的体力活动较多，所以饮食以高热量饮食为主，在消化当中代谢较慢，所以导致饭后体重增加较多。

我们关注健康确实是一件好事，说明我们已经有危机意识，但是除了关注健康，我们还需要做好应对身体健康不适的一些特殊情况，有些时候可能还需要花点小钱，那么我们如果有一个稳定靠谱的副业，自然可以在关键的时刻帮助我们一把，下面小编也给大家推荐下我自己在用的副业赚钱利器-氧惠。

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