立秋之后，天气还是非常的湿热，还是要以清补为主，今天给大家分享一道适合这个天气的儿童四宝汤，
补而不火，润而不燥，要想孩子身体，好妈妈们记得收藏起来啦
首先准备一块瘦肉把他切成小块儿，
最好是选择精肉或者是排骨
切好之后，冷水下锅把瘦肉焯一下水，可以加一点料酒去腥，
焯水的时候，最好选择用中火，慢慢的把血沫煮出来
然后再用勺子把血沫撇掉，
撇干净之后再用漏网把瘦肉捞出来。 捞捞出来之后，直接把它放入炖盅里，
接下来再准备十克提前泡发好的莲子，
先把莲子清洗一下，洗掉表面的淀粉
清洗干净的莲子，把莲心取下来，
莲子是睡莲的种子，具有很高的药用价值，经常食用对人体有非常多的好处
接下来再准备五克太子参，
十克玉竹，
再准备五克麦冬
加入清水把食材清洗 干净，太子参又名孩儿参，对孩子的身体有非常多的好处，玉竹和麦冬也是我们常见的滋补品
食材清洗干净之后也放入炖盅里，
接着再加入适量的纯净水
把它放在炖盅里，炖上两个半小时，
家里没有炖盅的，也可以隔水来蒸，也是非常的方便，出锅前不用加其他的调味料，加入一小勺食盐调味就可以了，
这道儿童四宝汤性质平和，不挑体质，喝起来微微的发甜，非常的好喝
孩子经常喝，胃口好，睡眠香，增强体质，少生病
孩子的成长无小事，妈妈们记得收藏起来哦
很多妈妈私信说孩子瘦小爱生病很是头疼，日常的调理非常重要，饮食合理，养成好习惯，孩子会慢慢变得强壮起来的，今天就分享到这里了，欢迎大家点赞转发起来哦，我们下期见拜拜！
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