房事本身是调节夫妻之间关系的润滑剂，有规律的性生活有益于身体健康。但如果过度纵欲，房事频率太高，反而会对身体健康产生伤害。性生活过多对男性造成的危害主要有以下几个方面。
1. 性功能出现障碍
男性频繁地进行性生活会使大脑皮层持续处于高度兴奋的状态，造成内分泌系统紊乱，引起肾功能不足，导致肾虚，从而诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍问题。另外，频繁的射精，会让性器官反复处于充血状态，从而容易引发精囊炎、前列腺炎以及尿路感染，甚至会出现血精，严重时会导致男性不育。
2.身体抵抗力下降
过度纵欲会导致体内的精气过度外泄，从而使机体抗病能力下降引发各种疾病。其次，精液里含有大量的锌元素，频繁地进行性生会导致锌元素的流失。而锌元素参与了人体内蛋白质以及多种酶的合成，与人体健康有着密切的联系。另外，锌元素可以增加T细胞膜的稳定性，与人体的免疫系统息息相关。当身体严重缺乏锌元素时，人体的抵抗力和免疫力也会随之下降，从而引发各种疾病。
3.导致体力透支
频繁射精会对体力造成很大的消耗，久而久之，导致体质下降，从而影响精神状态、思维能力、分析力以及记忆力等。
4.对腰部造成损伤
在进行性生活的过程中，腰部肌肉会处于紧张状态。而纵欲过度无疑会给腰部肌肉和相关组织造成一定的负担，极易引起腰部酸痛、腰骶部关节劳损以及腰部肌肉拉伤等腰部不适症状。
5.降低生育能力
性生活过于频繁，会使精液变得越来越稀薄，精子的活力以及质量也会减弱，受孕的几率也会随之降低。
男性提升阳气的小妙招
男性身上有一个补肾温阳的穴位，中医称之为关元穴。关元穴位于肚脐下方大约四横指的位置，它是我们身体元气的交关之处。在每天早晨和晚上，双手重叠以关元为中心画圈按摩腹部3～5分钟，随后再将双手的食指和中指点按3～5分钟即可。按摩的时候可稍微用力，局部有酸胀感为佳。平时也可以用手掌画圈的方式直接按摩关元，每天坚持按压，会有很好的补肾、补阳的效果。
性爱过程虽然美好，但也要遵循适度、适当原则，千万不要超出自己所能承受的范围。如果强行增加性生活的次数，不但会给身体造成严重的伤害，甚至会损耗阳气。平时的话，男性可多参加体育锻炼来协调身体的各个功能，让内分泌系统保持稳定的状态。也可以多吃富含锌、硒、维生素比较丰富的蔬菜和水果，促进肾功能的恢复。
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