孕期吃dha真的对胎儿有好处吗

一提到DHA，许多人只会联想到DHA能够促进宝宝智力发育，使宝宝更聪明，能够促进神经和视网膜发育，使宝宝视力好 DHA可远没我们想的那么简单，大部分人对DHA的认识还只是停留在促进宝宝益智明目的层面，还没有深刻认识到DHA对人体的神奇作用 DHA又称脑黄金，学名“二十二碳六稀酸”，婴儿大脑中 60% 都是脂肪。

而这占据了大脑半壁江山的脂肪，其中 20% 就是 ω-3 脂肪酸也就是 DHA。

研究表明，孕期和哺乳期摄入充足的 DHA，对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。 孕妇补充DNA的作用和功效主要表现为，

一，可以促进胎儿中枢神经系统的发育，能够预防和改善出现智力不好的现象。

二，可以促进胎儿视网膜的发育，有助于促进宝宝出生以后视力的稳定。

三，可以改善孕妇的情绪，预防孕妇在怀孕期间患抑郁症。

四，可以调节孕妇的血脂代谢，预防孕妇患高脂血症，动脉粥样硬化。

五，孕妇补充DHA还能够对肌肤起到滋养的作用，预防衰老，并且保持抗皱。DHA是一种多不饱和脂肪酸，在多种食物中都含有，比如鱼类或者是蛋黄，各种坚果类的食物中。

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一、宝宝什么时候可以吃dha 6个月左右。 一般来说，在宝宝6个月左右可以适当补充DHA。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。

二、宝宝什么时间段吃dha最好 早晨喂奶前。 DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。

三、宝宝吃dha吃到多大 2岁。 6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。

四、DHA的神奇之处

1、提升宝宝解决问题的能力 研究表明，婴儿期补充适当比例的DHA，9个月月龄宝宝解决问题的能力要明显高于同月龄宝宝

2、提高宝宝视敏度，让宝宝看的更清楚 不要小看这1.5行，它决定了宝宝的上学之后能不能看清黑板，在上大学的时候体验过不过关，再找心仪的工作时能不能通过，现在很多职业都要求视力，带眼睛不再是文化的象征，好的视力，人生路走的更稳 对于DHA对婴幼儿敏度提升的作用，莫里综合研究曾对12月龄持续补充适当比例DHA的宝宝及未补充的宝宝做实验对比，实验结果表明，相比于未补充的宝宝来说，持续补充DHA宝宝视敏度有更好的表现，在视力表上可多看1.5行

3、智力加分 研究证实，宝宝在婴儿期不错适当的DHA，第18个月时未补充DHA的另一组宝宝，智力分数高7分！ 这7分，可能就决定了宝宝的学习能力，抬头，翻身，坐，立，行走比其他宝宝更快一些，精细动作发育更好

4、语言能力更高 实验表明，在婴儿期补充适当比例的DHA，在4岁时言语IQ接近母乳喂养，注意，一定是要持续补充，且比例适量，这样才能真正起到提高宝宝言语IQ的作用

5、1岁和3岁呼吸系统更健康 美国帕斯特教授在研究中发现，持续补充适当比例的DHA，1岁以内，支气管炎/细支气管炎的发病率显著低于未补充孩子。美国营养学专家贝兹教授的研究进一步证实了，DHA对呼吸系统的保护作用可以持续到3岁

6.免疫小卫士 权威研究证明，除了大脑和视网膜含有大量DHA外，免疫细胞中也含有DHA，宝宝持续补充的DHA，有助于激发免疫细胞活力，减少呼吸道疾病发病率，提升自身保护力 据研究数据统计： 吃DHA的宝宝更聪明，智商比同龄人高7%-10% 吃DHA的宝宝眼睛更亮，视力比同龄人高15%-25% 吃DHA的宝宝动作更灵活，动手能力比同龄人强25%-35% 吃DHA的宝宝记忆力更强，学龄前可以认识400-600个字 DHA可以说从小到老，伴随终生 婴幼儿，学生，孕妇，脑力工作者，老年人，都需要[嘿哈]

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