宝宝一周岁能吃两餐干饭吗？宝宝吃干饭注意事项

几个月宝宝可以吃干饭？一般来说，宝宝要一岁之后才能吃干饭、宝宝加辅食的早晚的，四个月就加辅食的话，到9个月宝宝已经有能力吃软的饭了。如果是6个月加的就推迟到1岁左右，还有的宝宝虽然辅食加得晚，但吞咽功能很好，只要宝宝咽得下饭就可以吃干米饭了。

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一般来说，宝宝要一岁之后才能吃干饭

具体分析：

1、宝宝加辅食的早晚的，四个月就加辅食的话，到9个月宝宝已经有能力吃软的饭了。

2、如果是6个月加的就推迟到1岁左右，还有的宝宝虽然辅食加得晚，但吞咽功能很好，只要宝宝咽得下饭就可以吃米饭了。

满4个月就可以填加辅食了：

可以吃米粉，鸡蛋黄，果汁，菜汁。填加辅食的原则是：从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠。刚开始，每种辅食要观察3-5天，如果宝宝没有过敏反应，大便也正常，就可以再加另一种了。而且，每种第一天只能喂一点，第二天可以再加量，以此类推。祝你身体健康。

6～12个月就可以吃米饭：

宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥，高蛋白米粉和膨化米食为主，注意质地柔软，细腻，要充分加热煮透。

宝宝一天米饭的用量标准

6-7个月时：即可盛半碗软米饭(150毫升左右)，分两次加入3匙肉汤或菜汤，1/2个蛋黄。

8-10个月时：软米饭1/2碗，4匙汤，鱼、肉、菜等适量，1个蛋黄。

11-12个月时：软米饭1碗，5匙汤，鱼、肉、菜等适量。

1-1.5岁时：软米饭1碗(250毫升小碗)，6-8匙汤，鱼、肉、菜等适量，1个熟蛋。

谷类食物应如何食用

谷类食物除了提供热能、蛋白质外，还提供大量的B族维生素，是维生素B1的主要来源。维生素B1是宝宝生长发育必需的营养素，宝宝在食用谷类食物时，一定要减少维生素B1的损失，也可在里面加入营养包，确保宝宝的健康成长。

具体要注意以下几个方面：

1、粗细粮搭配食用

在谷类碾磨加工成精米、精白面时，维生素B1会随着外皮白白丢失。虽然精米、面吃起来细腻可口，但长期吃会影响健康，所以要粗粮细粮搭配着吃。

2、不要过度淘米

淘米的目的是为了去除米粒中的杂质，有些人喜欢反复搓洗，但搓洗不仅除不掉米粒中的杂质，还会使米粒外层的营养素丢失更多。随着淘米次数的增多、浸泡时间的延长和水温的增高，各种营养素的损失也随之增加，所以淘米时最好是用手把米粒中的杂质拣去，不要长时间浸泡，不要用热水淘，不要反复搓洗，不要淘米次数过多。

3、不要吃捞饭

做米饭时应采用蒸、煮的方法，但有些人喜欢做捞饭，即将大米煮到半熟，然后捞出再蒸，将剩下的米汤扔掉，这样会使得溶于米汤中的B族维生素大量损失，可达40%以上。采用蒸、烤、烙等方法制作面食时，各种营养素损失很少，煮面条时，部分营养素溶于汤中，若面条与汤同时食用，可减少营养素的丢失。

4、烹煮时不要加碱

维生素B1在碱性环境中极易被破坏，在煮稀饭或发面时加碱，都可使维生素B1被大量破坏，所以发面时最好用酵母而不要用小苏打。

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