六个月辅食添加顺序,六个月辅食一日安排表

现在的爸爸妈们真的为宝宝操碎了心，尤其是宝宝的吃饭问题，生怕一不小心，伤了宝宝的肠胃。

当然不满六个月的宝宝都是喝奶，涉及不到这个问题。但是六个月以后，宝宝就要添加辅食了，这就愁坏了部分家长：

真是什么样的问题都有，愁坏了爸妈。

其实对一岁以内的宝宝来说，奶仍然是主要的营养来源，再适当地添加辅食，至于先吃什么后吃什么，没有明显的划分。

若是等宝宝再大一些，奶不是主要的营养来源了，那么可以先喂别的食物，毕竟奶喝饱了，再吃别的东西就吃不下了。

当然，宝宝添加辅食也要循序渐进，由少到多，让宝宝有个适应的过程。毕竟宝宝一直是以奶为主，突然添加了辅食，肠胃一下子可能不能完全接受，导致出现拉肚子或者消化不良的情况。

比如：蛋黄，先给宝宝吃四分之一，看看宝宝的反应，有没有出现过敏、皮疹、拉肚子等，然后再添加到三分之一、二分之一，直到一整个蛋黄。

还有食物的种类，也不要着急添加，先尝试一、二种，观察有无不适反应，再逐渐过渡到多种类，要给宝宝接受、适应的过程。

最初的辅食，一定要软糯易消化。

宝宝的肠胃很脆弱，可以尝试米粉、蔬菜泥、肉泥、水果泥等等，将食物制成泥状，可以减轻消化负担，避免拉肚子、消化不良的风险。

并且每添加一种食物，都要先观察宝宝是否有过敏症状，尤其是鱼、虾、大豆等易过敏食物。

有一点父母要注意，水果最好做成果泥，而不是果汁。因为果汁很甜，宝宝很聪明，知道它比白开水好喝，往往喝了果汁以后就不爱喝白开水了。另外，水果榨成汁后，纤维也会被破坏，糖分更容易被吸收，对宝宝的健康也有一定的影响。

在添加辅食初期，爸爸妈妈们容易遇到一些误区。

有些宝宝在刚接触辅食的时候，会有“吐出来”的现象，让新手爸妈们产生宝宝不爱吃的错觉。

其实很多时候不是宝宝不爱吃，而是在刚刚接受辅食的时候，身体会自我保护，拒绝“外来不明物”。由于挺舌反应依然存在，就会有吐出辅食的现象了。家长们继续喂就可以了，过一段时间，这个现象就会自动消失。

有些家长在宝宝添加辅食后，就立刻断奶了，这种操作万万不可。

要知道，一岁以内的宝宝还是应该以奶为主，只是光喝奶满足不了他的生长发育需求，所以才添加辅食，但这并不代表辅食可以完全代替奶，尤其是母乳中的营养成分是任何辅食都没办法代替的。

宝宝添加辅食，特别是糊状的食物时，有些家长为了图省事，就直接用奶瓶喂。这个做法是很不科学的。

添加辅食是宝宝学习吞咽、咀嚼的过程，这必须是用勺子一口一口喂才能学到。

还有一点，宝宝的辅食最好是单独做。

因为宝宝摄入的食物最好是原味的，不要有太多的添加剂。如果和大人一起吃，不但口味偏重，还容易超过宝宝所需的量。而习惯淡口味的宝宝不容易挑食，也可减少糖分、盐分的过多摄入。

最后，宝宝进食也要有规矩。

一人一碗，坐好，吃饭时不玩耍，不做和吃饭无关的事，更不能出现：孩子在前面跑，家长在后面追着喂饭的情况。家长要以身作则，吃饭时不高谈阔论，给宝宝树立好的榜样。

养儿不易，父母平日细心多观察，多学习，科学喂养，宝宝吃饭的问题，其实也就不那么困难了。