大家都说了很多坐月子的注意事项，但是呢，在广泛流传的说法里，也有不少误区和谣言会给新手妈妈的月子带来很多烦恼，一妈就来讲一讲坐月子最容易出现的3大误区： 误区一：可劲捂 月子里容易出虚汗，出了汗吹风确实会对产妇身体恢复不利，但是也不意味使劲捂着才是解决之道。尤其在炎热的夏天，月子里更是要注意通风透气，如果室内太热，会影响产妇的休息和情绪，对产后恢复不利。而如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病。曾经就发生过产妇坐月子捂热过度，中暑死亡的事情。 产妇坐月子期间，必须定时开窗通风，保持空气流通。天气太热，可以开空调、电扇，但不要对着人吹。同时衣服要宽松舒服，不要太紧太厚。 误区二：不能洗头洗澡刷牙 相信大家都听说坐月子期间不能洗头洗澡的说法，如果你问为什么不可以洗头洗澡，就会有好心的长辈苦言相劝，洗头洗澡会受风受凉留下病根。 但是这种说法其实是完全错误的，坐月子期间我们不仅可以洗头洗澡，而且还要定期洗头洗澡，保持卫生清洁。 以前生活水平非常低、条件差的情况下，尤其是我们长辈小时候的生活条件，很多人家都没有独立卫生间，更别说什么浴霸、热水器、电吹风了，洗头洗澡可能还得去公共澡堂，确实很容易受凉。但是现在我们生活条件非常好了，家家都是独立浴室，还有各种设备可以保证我们洗头洗澡后不会受风受凉，坐月子当然是可以洗头洗澡的了。 我们在分娩时会出一身大汗，特别是产后的头几天，汗腺很活跃，皮肤排泄功能旺盛，会将妊娠期间积聚在体内的水分排出体外，这也是我们产后恢复的正常生理现象。此时，产妇出了大量的汗，全身发黏，卫生状况差，同时产后身体本来就抵抗力下降，容易滋生细菌，容易引起局部的感染，更易让病原体侵入。所以月子期间，我们要比平时更加注意个人卫生，保持自身干爽清洁。同时，洗头还可以促进产妇头皮的血液循环，有利于防止产后脱发、毛发脆弱等情况发生。所以，坐月子期间定时洗头、洗澡是很有必要的。 只不过我们在洗头洗澡的时候有一些注意事项： 一般，顺产后3~5天就可以根据身体的恢复情况考虑是否洗澡了，剖宫产的产妇身体更加虚弱，一般在7天左右可以洗澡、洗头。但主要还是看伤口的恢复情况，听取医生的建议，若是伤口没有长好，则伤口处要避免接触到水。 建议在饭后半小时洗澡、洗头，防止发生头晕、站不稳的现象。
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