冬天怎么护肤效果最好？冬季护肤的步骤顺序？

秋冬季节的护肤一直是四季美容护肤中的重点和难点。大家都知道，秋冬季节补水保湿是最关键的一步，要抵抗天气的严寒干燥，不同类型的肌肤侧重点也有些不同。

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此外唇部护理和眼部护理也是秋冬护理的重要部分。而最容易被大家忽略的，就要属冬日的防晒了。

一、冬季面部护理

很多MM都知道冬季护肤的重要性，不过这其中很大一部分人连是先使用爽肤水还是先用精华液都不了解。有些MM认为冬季阳光不强烈，防晒也可以省了，这其实都是错误的护肤认知。

1、冬季洗脸正确步骤

① 洗脸:冬季只用洗面奶就行了，如果画过妆或者使用过隔离和防晒，就要先用卸妆乳，再用洗面奶。

② 爽肤水:用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。

③ 精华液:先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区和T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压。

④ 保湿:根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。

⑤ 隔离:取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

⑥ 防晒:防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，长期处于室内的，不建议用高倍防晒。

2、冬季面部如何补水

① 敏感肌肤:为肌肤保湿最好避免使用有酒精成分的保湿产品。先用面部喷雾喷晒全脸，拭干后再使用无香料成分的护肤品来镇定肌肤。

② 混合性肌肤:早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜。

③ 干性肌肤:质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。

④ 油性肌肤:清洁是首要工作，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。而且更需要从内部改善肌肤，是肌肤自身建立起调理均衡的能力。

3、冬季需要防晒吗？

秋冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，秋冬肌肤新陈代谢减慢，皮肤更新和修复的功能减弱，所以，总结出来的就是：冬季也一定要注意防晒！

① 清爽型的防晒品换成滋润型防晒品；② 不要盲目追求防晒指数，高倍防晒肌肤负担大；③ 夏季的防晒霜冬天就不要再用了；④ 防晒霜涂抹30分钟后才会功效；⑤ 物理防晒也许更适合冬季，帽子口罩都可以上场。

二、冬季眼部护理

干燥的秋冬季，最容易引起眼周肌肤各种问题。面对干荒季节的挑战，你准备好了要亲上火线接招吗？

1、对付干裂细纹

眼周肌肤的厚度只有其他部分皮肤厚度的1/3，而且皮脂腺数量极少，保湿能力先天不足。再加上每天上千次的眨眼，眼周肌肤自然成为最容易老化的区域。

① 眼尾部分:可以选用紧致眼霜，对眼角部位起到提拉的作用。

② 上眼睑:需要紧致护理，免得有眼皮沉重的感觉。

③ 下眼睑:要多使用保湿效果好的眼霜，让水分能够深入持久渗透，护理的面积可以相应扩大到颧骨以上，而不是只在眼角和下眼睑小心翼翼地做文章。

2、对付睡眼浮肿:天气愈冷，人懒得动，血液循环也跟着变差，眼周就像不流动的池塘，很容易淤塞出黑眼圈、浮肿或蜡黄现象，让人看起来精神不济。

① 按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。

② 如果你身边没有眼膜，可以利用冰镇汤匙这个小道具，覆盖在眼部。

③ 眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。

④ 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿问题。

3、最hot眼霜护眼成分

① 复合氨基酸:为蕴含于肌肤角质层的天然保湿因子，分子细致，能强化肌肤的含水保湿功效。

② 维生素A衍生物(A酯):可以增加胶原蛋白的生成，改善肌肤的纹路。

③ 水解蚕丝蛋白:可以保护肌肤免于失水干燥，并且可赋予肌肤柔滑感。

④ 维生素E酯:抗氧化，防止肌肤受外界环境伤害，帮助肌肤细纹抚平。

⑤ EGF:补充眼周皮肤流失的营养成分，修复受损断裂的弹性纤维，令皮肤恢复弹性，延缓老化。

⑥ 胶原蛋白:能促进皮肤的更新能力，激活细胞，消除眼部肌肤疲劳和假性皱纹。

三、冬季唇部护理

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

1、冬季舔嘴唇

① 唇角发炎:唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

② 刺激性皮炎:用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。

2、防治唇干的日常护理

① 冬天风大的时候，出门记得戴口罩，防止嘴唇干裂；

② 可适当涂抹蜂蜜到嘴唇上，保持嘴唇湿润；

③ 唇皮要用剪刀剪，不要用手去撕，剪完之后不要让嘴唇碰水；

④ 经常给自己的嘴唇进行按摩；

⑤ 平时多做些唇部护理，一定要坚持；

⑥ 正确使用护唇膏，不用用劣质口红，用完口红晚上记得要卸掉。

3、建议

专家提醒，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。

四、冬季手部护理

一双纤细、细腻、红润的玉手是女人的第二张脸，手部肌肤由于暴露于外界各种环境过多，而且很容易被人忽略。手部问题在冬季寒冷的环境下显得尤为明显，冬季护手工作刻不容缓。

1、尽量避免频繁洗手；

2、绝不能用洗衣粉等碱性大的洗护品；

3、水温不能过冷或过热；

4、一定要用干净、柔软的毛巾擦手；

5、洗手后马上抹护手霜；

6、外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜；

7、每周用磨砂膏进行一次手部按摩；

8、家务前，最好先抹护手霜并带上手套；

9、经常修剪指甲，不做或少做仿真指甲；

10、有条件的每周或每两周到美容院做一次手部护理。

五、冬季身体护理

漫长而寒冷的秋冬季节，人们总是期待着明媚清新、温暖湿润的春天快快来临。而干燥与寒冷，对娇嫩的肌肤而言是一个严峻的考验。想要保持全方位的美丽，就必须对肌肤进行悉心的护理与保养。

1、沐浴小贴士

① 水温：水温以40℃～42℃最为恰当，超过45℃便过高，会使表皮细胞受伤。

② 沐浴用品：最好使用含滋润成分如甘油及蜂蜜的沐浴用品。

③ 润肤乳：洗完澡后，全身拭干擦上润肤乳，对皮肤给予外在的滋润。

2、身体乳怎么选

① 滋润型身体乳:冬季，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。所以，水分的充足是确保肌肤健康的关键，只有专业的滋润身体乳才能帮助你改善干燥情况。

② 抗压型身体乳:花香或是果香型身体乳能激发活力，让精神处于兴奋点。如果你有早上沐浴的习惯，建议沐浴后选择果香型的抗压身体乳。

③ 紧致型身体乳:不够滋润，在干燥的冬天保湿力就显得不够了。可以在涂抹紧致型身体乳后，加涂滋润型来加强保湿力。涂抹前后最好间隔几分钟。

六、冬季护肤小误区

1、饮水补水不靠谱

每天八杯水的说法一直盛行在美容界，但事实是，就算每天八杯水，也是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。

想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物 （例如鱼肝油）会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。

2、糖分不会致痘，碘才会！

碘促进油腺分泌，直接对皮肤产生不利影响。所以尽量少吃寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高的食物。

3、阳光不可怕

为了增强防晒效果，可以先使用富含维生素C和E的乳液，这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍。

4、胶原成分≠灵丹妙药

面霜中的胶原分子往往过大，无法渗透真皮层进入内层，所以也无法达到它们宣称的那种功效。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满而感觉不错。

5、不要过度清洁

不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会刺激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。

6、美肤药片不会创造奇迹

服用维生素或补充营养成分的药物不会给你完美的肌肤，它们只能滋养你的身体。

七、冬季护肤吃什么好

1、喝汤补水:在众多食疗药膳中，汤具备了最佳的滋补津液效果。汤汤水水，汤以其独有的烹饪方式使得食材中的维生素与微量元素易于溶解析出，故汤拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

2、喝蜂蜜:冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。

3、少吃桔子:冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。

4、多食碱性食物:冬季天气干燥，除了前面讲的喝水饮汤，另外通过合理的膳食结构改善体质也很重要。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物可使皮肤细腻光泽。

5、银耳炖冰糖:用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

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