防止上课犯困小妙招 上课犯困迅速清醒方法

有不少同学上课觉得累，尤其是老师讲到难理解的知识很容易犯困，该如何做呢？

1、按时作息，不熬夜

首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！

2、中午午休要睡好

每天要上很多的课程，高三通常都是排得很满，中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡，下午崩溃”，所以大家一定要保证午休，只有休息好了下午和晚上才会有精神。

3、课间清空大脑休息5分钟

除了晚上和中午，大家也要利用好课间的时间，学会主动休息，如果你真的觉得很疲惫，那么不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟。我们中学的时候，上语文课，有时候大家精神不好，语文老师就会停止讲解，让大家全体趴下休息5分钟，然后再讲课。

4、上课记笔记

有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解，为了防止自己犯困，记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手，既能跟随老师的思路，又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困，不妨先从记笔记做起。

5、暗示自己

有时候上课会犯困是因为太过放松自己，上课之前可以给自己一个心理暗示，提醒自己上课认真听讲，不要走神也不要瞌睡，如果错过了课堂听讲就要花更多的时间补回来，得不偿失。

6、站立听讲

如果实在是非常困，那么可以举手跟老师说明一下情况，站着听课。因为平时大家都习惯坐着，久了便会懒散，所以换一个姿势听课会让你不再犯困。我读高中的时候，同桌经常犯困，会提前跟老师说一下，然后自己站着听课。

7、举手提问问题或者回答问题

上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。通常被老师点名，当着全班同学面回答问题的时候，会稍晚紧张，回答完后你会发现自己一点都不困了。

8、楼道爬楼梯或教室外走走

通常教室里面人多，空气不怎么流通，这样很容易导致人犯困。遇到这种情况，一定要让自己跳出这个舒适的环境，去楼道爬一下或者去教室外走走，换一下空气，会让你更清醒！

9、使用泰国WORADA清凉油

这个是我们在市场刚刚发现的一款提神神器，因为他们对外宣传的口号就是：按摩3秒钟，提神1小时，非常明确的告诉我们可以提神一小时，确实让我们产生了一点小小的期待，是否真的能像他们宣传的那样，可以提神1小时以上，这样一节课下来，就不用再担心犯困的问题了。这款产品也是涂抹类型的，可以先抹到太阳穴和耳朵后的位置，再闻一下那个味道就可以感受到一股清爽直冲心肺让你瞬间清醒，但是涂抹的位置刚开始没有太大感觉，大约1分钟以后，就开始有一股清爽的刺激直冲大脑，这种刺激持续性非常强烈，基本可以维持到一个小时左右，确实和宣传的效果一致，整堂课下来，真的没有在犯困，而且味道也非常好闻，感觉一直沉浸在花香中。

Worada, 一个来自泰国的高端品牌

品牌灵感起源于传统的泰国皇家美食”Khao Chae”,  米饭置于混合蜡烛香，自然花香的冰水中，再摆上四道精致的配菜，在炎热的夏天享用了这道传统美食，让你瞬间感到神清气爽

我们致力于成为一个有机品牌，帮助我们的客户缓解他们的压力，从而感受到惬意，愉悦，这也是我们研发产品的初衷。我们的座右铭就是：“惬意的奇幻之旅”，通过整合泰国传统智慧和现代生物科技，从各种鲜花和草药中提取天然精油，研发出Worada 按摩油，清凉精油，保湿精油，止痛精油，空气清新喷雾以及各种精油类护肤产品，让我们的客户时时刻刻享受清爽惬意的人生。

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当然，防止上课犯困的方法还有很多，大家找到适合自己的就可以！

麦炫深耕6年电商服务领域，是京东联盟3级招商团长。在全国6个城市布局成立6家运营中心，涉及类目为家用电器、时尚鞋服、大健康、大母婴、3C数码、高端食品生鲜等多个消费领域；致力于为品牌提供全域全渠道的新零售电商服务解决方案，助力品牌完成电商升级构建全链路线上零售体系、助力国际品牌完成本土化改造重塑全新的电商品牌形象。

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