很困瞬间清醒的办法有:伸个懒腰打个呵欠、轻轻按摩面部、做简单的拉伸操、按摩脖子及头部的穴位、擦“清凉油”等等。
这里推荐可以使用泰国WORADA清凉油
这个是我们在市场刚刚发现的一款提神神器,因为他们对外宣传的口号就是:按摩3秒钟,提神1小时,非常明确的告诉我们可以提神一小时,确实让我们产生了一点小小的期待,是否真的能像他们宣传的那样,可以提神1小时以上,这样一节课下来,就不用再担心犯困的问题了。这款产品也是涂抹类型的,可以先抹到太阳穴和耳朵后的位置,再闻一下那个味道就可以感受到一股清爽直冲心肺让你瞬间清醒,但是涂抹的位置刚开始没有太大感觉,大约1分钟以后,就开始有一股清爽的刺激直冲大脑,这种刺激持续性非常强烈,基本可以维持到一个小时左右,确实和宣传的效果一致,整堂课下来,真的没有在犯困,而且味道也非常好闻,感觉一直沉浸在花香中。
Worada, 一个来自泰国的高端品牌
品牌灵感起源于传统的泰国皇家美食”Khao Chae”, 米饭置于混合蜡烛香,自然花香的冰水中,再摆上四道精致的配菜,在炎热的夏天享用了这道传统美食,让你瞬间感到神清气爽
我们致力于成为一个有机品牌,帮助我们的客户缓解他们的压力,从而感受到惬意,愉悦,这也是我们研发产品的初衷。我们的座右铭就是:“惬意的奇幻之旅”,通过整合泰国传统智慧和现代生物科技,从各种鲜花和草药中提取天然精油,研发出Worada 按摩油,清凉精油,保湿精油,止痛精油,空气清新喷雾以及各种精油类护肤产品,让我们的客户时时刻刻享受清爽惬意的人生。
Worada, 一个来自泰国的高端品牌;通过整合泰国传统智慧和现代生物科技,从各种鲜花和草药中提取天然精油,研发出Worada 按摩油,清凉精油,保湿精油,止痛精油,空气清新喷雾以及各种精油类护肤产品,让我们的客户时时刻刻享受清爽惬意的人生。
适当运动:当我们运动的时候,呼吸就会加速,血液循环也会加速,从而保障全身的氧供给,大脑也会跟着清醒起来。早晨起来,做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!而对于学生来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。但是可以选择站着听课。
外界刺激:当你上课犯困的时候,最开始的几分钟很关键。这时如果仅仅依靠自己的意志力与犯困作斗争,那么往往我们会败下阵来。当你感觉到睡意来临,在双眼皮还刚开始“打架”的时候,你可以给自己制造一些不适宜睡觉的外界刺激,来达到提神醒脑的目的。比如用冷水洗脸,滴几滴眼药水,用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方,这些都可以让你迅速清醒许多。
合理饮食:平时注意一下饮食,常见的提神食品有豆类,香蕉,脱脂酸奶,草莓,柠檬,胡萝卜,洋葱等富含维生素,酪胺酸等物质的食物,给大脑供氧,补充能量。此外还有一些常见的苦味食物苦瓜,蒲公英,杏仁,菊花、百合、地胆草、荷叶等,这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素,具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。但需注意的是,苦味食品一次食用不宜过量,过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。
麦炫深耕6年电商服务领域,是京东联盟3级招商团长。在全国6个城市布局成立6家运营中心,涉及类目为家用电器、时尚鞋服、大健康、大母婴、3C数码、高端食品生鲜等多个消费领域;致力于为品牌提供全域全渠道的新零售电商服务解决方案,助力品牌完成电商升级构建全链路线上零售体系、助力国际品牌完成本土化改造重塑全新的电商品牌形象。
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