夫妻沟通技巧和方法,怎么和妻子沟通交流?

乔乔 • 2021年11月7日 10:54 • 生活 • 阅读 483

在网上看到过这样一个提问：

结婚多年后，你还可以跟你的爱人无话不谈吗？

好多人在下面留言，绝大部分人都觉得自己和另一半日渐疏离，我不知道现在中国有多少夫妻处于“无话说”或“无效沟通”的状态，数据估计不容乐观，我在想，一段婚姻，从有话说到无话说，总不是一下子变化成这样的。

婚姻里，很多夫妻的沟通都是无效沟通，然而，这样夫妻感情也会随着变淡。大多数人的沟通，都是基于自身的想法、情绪，来用语言攻击产生攻击性的效果。比如批评、指责、冷战、贬低、抱怨，都是带有强烈的负面情绪，产生攻击对方的效果。

夫妻相处也是需要一定的技巧，下面我推荐四个建议，大家可以马住哦：

第一：选择合适的沟通时机

夫妻间选择合适的沟通时机沟通，会更容易增加夫妻感情的。夫妻之间沟通时，尽量避免不要在其他人面前沟通，因为有了其他人的存在，会影响夫妻之间间沟通的一个状态，这样也让彼此没有办法进行一个深入地沟通，也没有办法敞开心扉了解对方的想法，所以，沟通时机也是非常重要的。

第二：不要感情用事

沟通时不要依靠感情的基础来威胁对方，不要动不动就说“你不依我，就是不爱我””我们分手吧，这点事都做不到”……不要什么事都站在感情的角度上来思考问题，也要从理性出发，否则的话，有可能会适得其反，导致感情破裂。

第三：不要带着情绪去沟通

沟通的时候要注意你要表达的情绪，而不是带着情绪去表达。发生事情，我们第一时间用头脑思维判断去采取行动，往往事与愿违。当我们用身体的感受，发自内心深处的需求采取行动，事情就会朝着爱的方向发展。千万记住不要在情绪激动的时候交流，那样说话就不会注意分寸，容易适得其反。
第四：沟通过程不进行语言攻击
陈述事实时表达自己感受，但是不夸张，不苛责。沟通时不要进行语言攻击，也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实引发自己和他人的痛苦。用“非暴力沟通”使我们情意相通，乐于互助。
如果我们能掌握以上四个技巧，或许夫妻间的问题都不是什么问题了。