现代很多年轻人都感受到脸色发黄、发暗、毛孔粗大,头晕晕沉沉,容易疲劳乏力,腰容易酸困,两腿发沉。
还有很多年轻人经常大便发粘,马桶冲一次都冲不干净;还有的人脸上爱出油,头发爱出油,脸上长痘痘,更有甚者大肚腩、啤酒肚、湿疹、鼻炎、皮肤病,而这些都是湿气在作怪。
千寒易去一湿难除
中医有句话,叫做“千寒易去,一湿难除”,既然他们的共同点都有湿字,那肯定离不开湿了!可究竟什么是湿呢?
湿邪(邪气)的特点是重浊、粘腻,环境中湿度较大,加上身体多余的水分,都会形成湿气。
它会阻碍人体阳气的运行,所以我们说湿重的时候,头上像戴了一顶湿帽子,脑壳反应不灵光;身上像披了一件湿衣服,懒洋洋的不想动;如果是湿阻中焦的话,胃脘胀满却没有胃口,喝了水运化也会很慢,肚子像个热水袋一样,晃起来咣当咣当的响。
湿邪,从不会单打独斗,尤其擅长拉帮结派,凝聚已久则化为痰湿,如果遇上寒就是寒湿,遇上热就是湿热,接下来看看如何分辨他们。
1、痰湿
① 症状
身体困重
总感觉睡不醒,头昏沉,不想说话,莫名的乏力,沉重感。
身体瘀滞
易生皮肤病(湿疹、脚气),小腹部赘肉、身体爱长包块、结节、面部及眼睑浮肿。
脾胃功能
口腔中有甜腻感,食欲较差,饥饿感不明显,吃一点即有饱腹、恶心、腹胀感,吃甜食会反酸明显
二便代谢
小便量多、色清,大便稀溏,比较粘腻。
舌苔
伸出来感觉有水往下滴,舌体胖大,色青或淡红,舌苔白腻,齿痕多
② 痰湿的治法—燥湿化痰
痰湿的聚集来源于不当的饮食,脾胃不能消化所以堆积在身体中,须禁生冷、甜食、油腻等不好消化的饮食,治疗方法主要在于将脾胃长期的湿浊清理干净,使整个脾胃运化功能得到恢复,
可选择中成药二陈丸、香砂平胃丸服用,艾灸中脘、足三里、丰隆穴,背部拔罐。
2、寒湿
① 症状
身体阴冷
四肢感觉冷,同时伴随身体出冷汗。
身体困重
总是感觉睡不醒,嗜睡,莫名的乏力,沉重感。
身体瘀滞
易生皮肤病(湿疹、脚气,若有渗出液,色清、白为主),小腹部赘肉(用手触摸有凉意)、面色及眼睑发青。
二便代谢
小便色清,大便稀溏、常带有未消化完的食物残渣。
舌苔
舌体胖大,色青或淡红,舌苔白腻,齿痕多。
② 寒湿的治法—温阳祛寒
寒湿的淤积来自肾阳的虚损,脾胃运化功能的减弱,须禁冰激凌、冷饮等寒性的饮食。
治疗方法主要在于将脾肾沉年的寒气温化开,同时健脾祛湿,可选择附子理中丸、藿香正气水(藿香正气滴丸,口感更佳)服用,艾灸中脘、神阙、关元、阴陵泉穴。
3、湿热
① 症状
身体困重
总是感觉睡不醒,莫名的乏力,沉重感。
身体郁热
面色暗黄,面部油腻感、头油多,身体易发皮肤病(湿疹,痘疹,若有渗出液,色黄为主,伴随异味)。
脾胃功能
口干、口苦,口气偏重,易生口疮及口腔溃疡 ,喜好辛辣、饮酒、吸烟。
二便代谢
小便色黄、尿道赤痛,大便粘腻,异味均偏重。
舌苔
舌体胖大,色红或暗红,舌苔黄、厚腻,齿痕多。
② 湿热的治法—清热利湿
湿热的形成较为复杂,身体内部的湿浊瘀滞过久,会在不同的脏腑形成湿热,过度的辛辣、生冷饮食,则引起脾胃湿热,可以选择甘露消毒丸服用;过度的饮酒、辛辣饮食、情绪暴躁,则引起肝胆湿热或膀胱湿热,可以选择龙胆泻肝丸、八正颗粒服用。
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