导致妈妈喂奶时乳头疼痛的最主要原因就是宝宝衔乳姿势不正确，如何才能做到让宝宝衔乳姿势正确，妈妈喂奶不痛呢？
什么是好的衔乳姿势？
视频中这个宝宝的衔乳姿势正确，衔乳比较深，表现是他的嘴巴张得足够大，下巴紧贴乳房，能够看到宝宝明显的吞咽动作，表现为吞咽时，他的吸吮会略微暂停，下颌运动幅度增大。
下图中左边衔乳姿势正确，右边衔乳过浅
图片来源于视频“GLOBAL HEALTH MEDIA PROJECT”
为什么衔乳姿势不好会导致乳头疼痛
宝宝吃奶时，妈妈的乳头是在宝宝口腔的硬腭和软腭交界处5mm以内的范围，被称为舒适区，当妈妈的乳头在这个区域，就不会出现哺乳疼痛及乳头受伤的问题。
但如果宝宝衔乳浅，妈妈的乳头就会在宝宝口腔的前部也就是硬腭位置，当宝宝每次吃奶的时候硬腭都会挤压摩擦乳头，造成乳头疼痛和乳头受伤。
如何做才能衔乳姿势正确呢？
一、首先确保哺乳姿势正确
秘诀是：胸贴胸，腹贴腹，宝宝身体成一条直线
妈妈自己坐舒服，然后抱宝宝来靠近妈妈，宝宝不要包裹太多衣物，宝宝的身体完全贴住妈妈的身体。
二、关于调整衔乳姿势有两种方式
1、 宝宝主导的哺乳
5周以前的宝宝都建议采用后躺式哺乳的姿势，又叫生物育儿法，是最接近哺乳动物哺乳本能的姿势，因为有重力作用的帮助，宝宝衔乳更深。
《后躺式哺乳 | 产后必备哺乳姿势》
2、妈妈引导的哺乳
很多宝宝超过5周以后，就不愿意用趴着的方式来吃奶了，这时候可以采用妈妈引导的衔乳姿势。
妈妈抱宝宝吃奶时，宝宝跟妈妈胸贴胸腹贴腹，宝宝身体呈一条直线，宝宝的鼻尖对着乳头。
妈妈用乳头触碰宝宝的上唇，或者用手指放入宝宝的掌心刺激他抓握都可能会使宝宝嘴张开很大，这时很快把宝宝贴近乳房，让他从下乳晕开始，衔入乳头，并尽可能多地含住大部分乳晕。
在衔乳时妈妈可以用宝宝没有枕住的那只手帮忙，用大拇指按住乳晕上方，其他四指在下，大拇指和食指呈C字型，让乳头翘起，当宝宝张大嘴时，把乳头和乳晕送进宝宝嘴里。
请注意尽量让宝宝的嘴来就妈妈的乳房，而不是托住妈妈的乳房去靠近宝宝的嘴。
如果出现以下情况，要考虑可能宝宝的衔乳姿势不正确，需要纠正：
▲喂奶时乳头疼痛
▲喂完奶乳头变形，变成唇膏状
▲吃奶时宝宝的两颊极度凹陷
▲吃奶时宝宝有啪嗒的声音
▲吸奶时听不到吞咽声，或者看不到吞咽的动作
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