听妈妈说我从生下来就是个小胖子，后来的体重也证明了我是个易胖体质，中学的时候学业繁重，即便易胖也不是很明显。
我是个爱吃肉的人，不喜欢蔬菜和水果，那时候家里几乎隔三差五就是一顿肉，也是为了给我补充营养，毕竟是长身体的时候嘛。
初中的时候还是蛮苗条的，到了高中就有一丢丢小胖了，但是也就110斤左右，不是很胖，而且那时候一心都是学习，对减肥也没什么概念。
直到上大学的时候，舒服安逸的生活开始了，没有那么繁重的学业，学校八个食堂，周边都是美食街，还在市中心的位置，到处都是饭店，吃得好睡得香，有时间就和朋友们吃吃喝喝聚个餐。
平常放假的时候就在寝室睡到自然醒，中间集体叫个外卖，吃完看看电视就又睡了，体重就开始直线飙升。
到了毕业的时候我又迷上一款叫费列罗的巧克力，体重已经从120到130迸发，最胖的时候133，穿上冬天的外套就像个小熊一样。
我寻思这不行啊，我是个女孩子啊，在这个以瘦为美的世界，衣服都穿不进去了不是让人笑话吗，而且我自己看也不好看啊！
于是我就开始想办法减肥，晚饭减量，从原来的两碗饭减到一碗，然后半碗，吃完饭就跟妈妈去体育场散步，走圈。
就这么坚持了一段时间后，终于我的体重逐渐降了下来，从130到120再到110。
我不支持吃什么减肥药，因为网上的减肥药质量良莠不齐，容易吃坏，我坚持用自己的方式减肥。
上班以后我开始松懈下来，体重又有所回升，于是我开始去健身房，晚餐定在四点半，只吃一袋鸡胸肉或者魔芋面一桶，吃完去健身房跑二十分钟再回家，效果显著。
健身房真是一个好地方，健身氛围特别浓重，一边跑步一边听歌，看着窗外的景色，心情特别美好。
但是鸡胸肉和魔芋面吃几次也容易腻，所以我改成粗粮，来回换着吃。偶尔也少吃些碳水化合物，因为营养搭配不好
之前也想过在网上买那种减肥套餐，但是我感觉我坚持不住，因为中间来个聚餐就断溜了，这样钱不就等于白花了吗？
我一直坚持用最低的成本减肥，因为减肥成本越高，反弹的时候就越快，而健身是比较合理的方式，只要反弹就可以通过健身再瘦回去。
中间曾经用过爬楼梯的减肥方式，效果显著但是副作用太大，腿肚子容易变粗，得不偿失。
减肥不是一日之功，想要减肥必须采取科学合理有效的方式而且一定要坚持住，毕竟减肥能看出一个人的自律性。
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