现在生活压力大、节奏快，很多女性朋友经常心情焦虑、情绪不好，肝气阻塞气血运行，“乳”为肝经所主，所以很容易有乳腺结节、增生等问题。
体检查出乳腺结节不要怕，今天给大家盘点一下乳腺结节忌口的几样食物，看看你有没有踩雷吧~
乳腺结节人群忌口这6种食物
- 辛辣刺激性食物
得了乳腺结节要禁食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，以及调味料多的食物（比如烧烤、油炸类食物），这些食物会刺激结节，使之生长加快，很多人喜欢吃火锅烤肉，应该尽量克制少吃。
- 过量的豆制品
豆制品如豆浆、豆腐等，其中的大豆异黄酮具有”植物雌激素“之称，能帮助平衡体内雌激素水平，因此没有结节的朋友可以适量食用，但是对于已经有结节的人群来说，可以少量食用，不建议长期大量食用哦。
- 高盐高脂、腌制食品
高盐高脂饮食，如肥肉、油炸食品、腌制食品等，是导致乳腺ai的危X因素，并且多食还容易诱发其他ai症的发生，乳腺结节人群平时应清淡饮食，尽量少吃高盐、高油脂、腌制、深加工的食物。
- 蜂蜜
蜂蜜、蜂王浆是一种常见的滋补品，但因为其中含有一些植物雌激素类似物，会刺激结节，大量摄入不利于乳腺健康。
- 含咖啡因的食物
含咖啡因的食物如咖啡、绿茶、可乐、巧克力、奶茶、功能饮料等，对乳腺是一种刺激，促进结节生长。
- 烟酒
相关研究已明确显示，女性每天饮用白酒可增加患乳腺肿L的风险。乳腺结节人群应避免接触烟酒。
乳腺结节人群，弃3习
- “气大”真的会伤身
中医说：“百病生于气”，这个“气”就是指“肝气郁结”，简称“肝郁”，原因就是生气和憋屈。人们常说女怕伤肝，男怕伤肾。女性以肝经为重，男性以肾经为重，对这个概念，女性必须给予足够的重视。
- 熬夜伤“肝”，更伤“乳”
现在，很多人熬夜成了常态，觉得自己年轻，不知保养身体，殊不知熬夜伤肝，如果你有失眠多梦、容易烦躁、经常抑郁、免疫力下降、常感疲惫、眼干眼涩等表现，说明你的“肝”已经在发出抗议了。熬夜伤肝，肝郁则乳伤，因此熬夜会间接诱发乳腺结节，刺激结节生长。从今天开始，养成规律作息，早睡早起，千万不要再熬夜啦！
- 尽量不吃紧急避Y药
紧急避Y药含有大量的雌、孕J素，会导致内分M紊乱，对有乳腺结节的人群来说，是非常不利的，不得已时请千万不要吃，尽量采取其他更安全有效的避Y措施。
结节增生，日常调理必喝
- 疏肝散结茶
食材：玫瑰3颗、蒲公英根5根、桂圆2颗、陈皮1g、红枣5颗。
做法：直接用80℃的热水冲泡即可。
功效：疏肝解郁、消肿散结、缓解乳腺结节、增生。
- 理气养肝茶
食材：玫瑰4颗、蒲公英1把、陈皮1g、枸杞19粒。
做法：同样用80℃的热水冲泡即可。
功效：养胃理气、活血化瘀、护肝明目、滋阴养颜。
最后送大家一个小祝福，马上就2022年了，祝大家健健康康，好运连连~
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