孕妇注意事项饮食,怀孕初期禁忌食物一览表

乔乔 • 2022年1月17日 20:47 • 百科 • 阅读 744

女人怀个孕真的很不容易，有时间备孕要很久才能怀上，怀上了前三个月不能吃，一吃就吐啊等等，让准妈妈们吃了不少苦。不过有的怀孕相对来说要好些基本上能吃能喝，不孕吐。我就是属于后者。

我怀大宝期间基本上是能吃能喝，也不怎么孕吐，虽然如此，我毕竟是一个准妈妈还是有很多都不太懂，我婆婆经常对我说吃这要注意，吃那要注意的。

下面是我怀大宝期间饮食注意的问题，希望能够给大家一些参考帮助：‘

（1）辛辣热性佐料：辣椒、花椒、胡椒等尽量少吃，能不吃则不吃，这些佐料容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；

我一般是不吃的，出去吃饭也经常交代老板不放辣椒，花椒等，因为我的肠道吸收功能太好了，结果就是经常性便秘。

（2）含咖啡因的饮料和食品尽量不吃，孕妇大量饮用后，容易出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

没怀孕前我很喜欢喝咖啡，怀孕后我婆婆经常叮嘱我说:千万不要喝咖啡啊.

（3）味精要少吃，能不吃就不吃，它影响锌的吸收，锌也关系到孩子大脑的发育。

（4）寒凉食品尽量不吃，像螃蟹啊吃了就很容易引起流产。冰棒这些尽量少吃，我们这儿有一孕妇因为夏天天太热受不了整天吃冰棒，一天吃好几根，结果四个月左右去医院检查的时候发现胎停了，全家人都很伤心。

（5）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

我以前是个无辣不欢的人，可是自从怀孕后我就不吃辣了，因为我上火也很严重，所以怀孕期间有些禁忌还是要注意的，准妈妈们一定要多注意。