社交恐惧症是一种神经症，它不同于性格内向，性格内向是一种轻微的社交恐惧障碍。社恐的临床表现为，和陌生人接触会感到手足无措，对社交和周围的环境过分紧张和担心，而超出自己舒适的心理阈值，终日渴望在自己的小屋子里过日子而不与外界接触。这种神经症疾病给患者工作带来很大的不方便，“我不擅长社交”这种潜意识不断强化，带来身体反应不适感，随着时间的推移，给患者带来挫败感，自信心下降，回避社交场合，不断恶性循环。
社恐的人通常会有这些表现:1.她们害怕别人对自己作出负面评价，焦虑感增加。害怕自己不够完美，对自己的要求过高。2.对不熟悉的社交场合感到持续害怕。
现在社会需要人与人的交流，我们办事做事都需要与别人沟通交流，可以怎样克服呢？以下几点可供参考:1.转移注意力。当我们进入社交场合时，我们可以对自己过去犯的错误不要耿耿于怀，同时不要给自己太大压力，做事不要暗示自己一定要做好，这样会打击自信心。2.到人多的地方去。改正自己错误的认知，办错事人家会瞧不起自己。多与别人交流，不过分夸大别人的优点。3.多参加聚会。聚会上你可以认识很多人，跨出这一步，相信你已经成功一大步，你们可以谈谈自己的爱好，家长特色，最喜欢的电视剧，最近发生的新鲜事。4.音乐治疗。
当然，对于社恐的患者，也有属于他们的工作，比如打字员，淘宝客服，作家，和机器机械打交道的工作，就是时时刻刻不要对自己灰心.
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