冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
食材准备：雪梨一个，银耳，红枣，枸杞，冰糖。
1…来个雪梨用清水清洗洗干净，去核，切成一小块一小块，装盘备用。
2…银耳用冷水泡发，撕成一小朵一小朵，红枣剪成两半，去核（我比较懒只是剪成两半），枸杞少许，冰糖少许（根据自己的口味，喜欢吃甜的话可以多放些冰糖哦）。
3…然后把雪梨，银耳，红枣，枸杞，冰糖一起放入砂锅，炖一个小时左右。一道润肺止咳的甜品——冰糖银耳雪梨羹就好啦。做法简单，美味又养生。
小贴士：冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。不代表三优号立场。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 1474187172@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。发布者：乔乔，转转请注明出处：https://www.uuuhao.com/27611.html
