女人一生中大约有2000个日子有月经伴随，不女人患着一种难以启齿的病痛，就是痛经。痛经虽不能致命，可痛起来要人命。所以如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事。
而痛经大多是由宫寒和气滞血瘀引起。
宫寒型痛经常伴有小腹冷痛、脚凉、月经迟来、腰酸痛、脸上长痘痘、便溏等。 气滞血瘀型痛经常伴有小腹胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经量少色暗、失眠、便秘、脸上长黄褐斑、偏头痛、经常不开心。
宫寒型痛经食疗方：黄酒一小杯、红糖一勺，煮热至红糖溶化，每晚睡前温服。 月经前五天开始服用。
气滞血瘀型痛经食疗方：益母草30克（先煎30分钟，去渣后放入红糖再煮三分钟，每天上午温服。 月经前五天开始服用。
如果两种类型症状都有，可以两种食疗方配合使用。
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