你家孩子是否在做作业的时候会走神？是否会
一会吃东西一会上厕所？是否会抠手指或者挠橡皮？如果你的答案是肯定的，当你发现孩子注意力不集中的时候，这个时候的你，会怎么办呢？
我相信很多家长都会第一时间责怪孩子，批评孩子，“写作业就不能认真写，就那点作业，天天天磨…”这应该是家长嘴皮都磨破了说的，孩子耳朵听的都起茧了的话。
那身为成年人的我们，是否可以长时间保持注意力并高效学习呢？更何况很多小朋友正处在贪玩好动、好奇心旺盛的年纪。
所以注意力不集中属于正常的现象，大部分孩子都存在类似的问题，并不只有你家的孩子注意力不集中！
我们要重新认识一个问题—注意力也是一种能力，需要引导和培养。
指责和批评不能让孩子意识到错误，更不能让他知道该如何集中注意力来学习，依然会自觉地就走神了。
还有很多学生耍小聪明，害怕挨骂，就装出在认真学习的样子，其实也只是身在桌前心在外，根本没有集中注意力写作业。
那么要如何培养孩子的注意力？
1.分段学习，提高效率
什么意思呢？不要强调学习的总时长，而要强调有效时长。
孩子趴在书桌前坐了一天，什么也没看进去，这样的学习效果还不如好好学半个小时。
所以作为家长需要把作业细化，让孩子在很短的时间里集中精力完成一部分作业，然后给予适当的休息。
这这里需要提醒的是，休息时间不能过长，否则孩子就很难“收心”，休息的时候可以叫孩子吃一个水果、吃一点零食，但是千万不要叫孩子去玩手机，手机的魅力会让孩子的心，一下子懒散沉迷，根本无法继续接下来的作业。休息过后，再去完成剩下一部分作业。
这种方法主要是训练孩子的短期注意力，初有成效后，再逐步提高，最终让孩子能够合理地安排自己的时间，做到劳逸结合。
2.学习时间不宜过长
很多家长喜欢这样给孩子布置任务：比如，“周六8:00—10:00看英语，10:10-12:00看课外书。”
这样的安排，很容易导致孩子走神、耗时。这个时候我们应该强调目标管理法，那就是如果你完了作业之后，可以去看动画片，或者找小朋友玩耍，如果是完成周末作业，可以答应孩子想去哪里放松的请求；但是，如果孩子没有做到，家长一定要狠下心来，孩子在闹，都不能妥协之前的请求。
只有这样，孩子才会意识到，只有提高学习效率以后，才可以支配剩余的时间，他才会有动力，从内心去改变自己。
3.陪伴与同步
生活中，都是这样一种画面，家长在客厅看电视、玩手机、刷抖音，孩子在做作业，只要发现不好好写作业，不管三七二十一就凶一顿。
其实家长在玩手机的时候，孩子很难静下心来写作业，而且他会想：为什么你在玩？而我却不能？造成心理失衡，毕竟你叫孩子去理解好好学习为了自己，这太难了！
父母是孩子最好的老师，也是最好的榜样。孩子总容易走神的时候，其实最简单的解决办法就是父母拿本书在他附近看，互不干扰，各看各的，形成安静专注的氛围。
作业有疑问让孩子先让孩子自己解决，或者过半个小时问一次。
发现孩子走神不要立刻责骂，在他看得见的地方继续专注看书就行，慢慢给孩子培养出“应该像爸爸/妈妈这样学习才是对的”的意识。
再给家长强调一下哦，集中注意力，是一种需要培养的能力，而不是理所当然的本能。
昔孟母择邻处，子不学断机杼，子不学非所宜，幼不学老何为？
养育孩子从来不是一件容易的事，父母恩泽大于天！
好了，今天的分享就到这里了！
明天给大家继续分享，如何锻炼孩子的注意力！
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