为了宝宝的健康，这些食物孕妈在哺乳阶段最好别吃
对于孕妇妈妈们来讲，怀孕可是一个当下很关键的事情了，那么在怀孕的时候，孕妇妈妈们就要开始对自己的饮食有规划了，那么在怀孕阶段有好多东西都是不能吃的，所以多数的孕妇妈妈还是比较煎熬一些的。那么等到自己生完小宝宝之后，觉得自己终于是可以自由了，其实并不是，在孕妇妈妈哺乳阶段时候，对于饮食也是相当有要求的。因为宝宝在这个阶段是要吃母乳的，所以孕妇妈妈对于自身的一个自律就要提高起来了。那么下面就来讲一些孕妇妈妈在哺乳阶段不能吃的一些食品吧。
1、首先就是花椒这类的比较刺激性的食物，这种食物对于孕妇妈妈的产奶很不利，在哺乳的时期孕妇妈妈们最应该留心的就是自己的产奶量，所以平时最好是吃一些好下奶的东西。要是里面有加花椒这类的食物，最好还是避着一些。
2、然后就是酒心巧克力。这种东西有两个孕妇妈妈们的禁忌，一个就是巧克力，另一个就是酒精。其实它们两个哪一个都是不该吃的，因为这些对于孕妇妈妈的乳汁质量很有影响。巧克力要是经过乳汁传送到宝宝体内就会造成肥胖还有营养缺失的后果，那么对于酒精的话，本身就是一个对身体没有好处的东西，所以要是被宝宝也吸收了进去，那真的损害就更大了。所以就算是再好吃，孕妇妈妈们也还是要忍住的。
3、接着就是辛辣的食物，这种食物在孕妇妈妈们怀孕的时候是不能吃的，那么对于产完小宝宝之后也是最好不要吃的。因为在哺乳阶段孕妇妈妈最好是保持身体的健康，吃这种刺激很大的东西就很容易让孕妇妈妈上火。所以对于乳汁的质量也是有一定影响的。
4、最后一个就是像一些属凉性的果蔬，就好比白萝卜、橘子、哈密瓜等等。这些食物都是比较寒凉的，对于孕妇妈妈本身就属寒的人还是少吃，因为这种东西对于孕妇妈妈的消化也是有阻碍作用的，那么孕妇妈妈吸收不好了，自然乳汁就会变少，对于宝宝来讲这可不是一个好的状况。
总之孕妇妈妈们在哺乳的阶段还以就是要遵循“规矩”的，等过了这段时间，就真的能够自由啦，所以孕妇妈妈们还是稍微忍耐一下吧，为了宝宝的健康。
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