孕妇吃石榴血糖会高吗?降血糖可以吃石榴吗?

很多准妈妈听说在孕期吃水果可以生出更健康的宝宝,所以在孕期就大量食用,但,小编想对给位孕妈妈说的是:“什么东西都讲究一个度,物极必反,一旦过量,就会对身体产生危害,孕期大量的吃水果,很容易就会引起血糖过高,严重的还会引发妊娠糖尿病,大约有3%到6%的准妈妈会在孕期得妊娠期糖尿病,对母婴的安全有很大的安全隐患”。

孕期血糖高和吃水果有什么关系吗?

孕期血糖高,准妈妈除了按时产检和采取措施治疗之外,还需要从饮食上控制和调整,很多准妈妈都认为,既然是吃水果容易引发血糖高,那么就不能吃了吗?

其实孕期吃水果,只要你选择对了,就可以放心的吃,对于水果的选择,建议尽量选择一些升糖指数低的,而那些升糖指数高的尽量的避免食用。这个指数主要是指吃完水果之后血糖上升的快慢,也就是说,在吃同等量的水果的时候,血糖升的越快,对于准妈妈来说越不安全。

孕期血糖高和吃水果有什么关系吗?

孕期一旦发现血糖高,就要从饮食上控制甜食的摄入量,就算是有些水果也不可以。比如说一百克中含糖量高于20克的水果不能吃,其中包括一些常见的:红枣、葡萄干、桂圆等干果,新鲜水果有柿子、哈密瓜、黄桃等。而有些是谨慎食用的:香蕉、石榴、芒果等,因为这些水果中的含糖量是在每100克含11-20克之间,即使是食用,也应该少量。

准妈妈在孕期血糖高还是有一些水果可供选择,但是在吃的时候还有根据情况来定,因为不是所有的患者都能吃甜的水果,只有那些血糖基本能控制住的患者才可以吃,而对于那些血糖高、不能控制的准妈妈,那么就只能选择一些含糖量在5%以下的蔬菜水果了,比如:草莓、西红柿、黄瓜等。

孕期血糖高和吃水果有什么关系吗?

而且对于这部分准妈妈来说,吃的量和时间都要调整,尽量选择在两餐之间食用,但要避免饭前或者饭后立即吃,因为一次性摄入过多的碳水化合物,会导致血糖升高过快。当然了,每个人的体质不一样,所以对每种水果的血糖的作用也不一样,所以还是需要在医生的知道下进行食用。

有条件的准妈妈还可以自己购买一个血糖仪,每次在吃水果的前后两小时都测量一下血糖升高情况,然后统计出数据再来看是否能吃这种水果,吃的量是否合理,有没有需要控制或者避免食用,然后定期的去医院进行产检,那么就可以放心的孕育宝宝。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。不代表三优号立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1474187172@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。发布者:乔乔,转转请注明出处:https://www.uuuhao.com/23202.html

(0)
乔乔乔乔作者

相关推荐

发表回复

登录后才能评论