女人喝咖啡的最优时间 女人喝咖啡有何好处？

黑咖啡具有分解脂肪、促进肠胃消化和提神的功效。

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1、分解脂肪：黑咖啡中含有比较多的生物活性酶，能有效的抑制葡萄糖进入血液，从而能减少脂肪细胞的堆积，改善血脂黏稠，而且还可以加速脂肪的分解，并通过人体的代谢而被消耗掉，所以对于减肥的人群多喝一些黑咖啡，能促进燃脂减肥的作用。

2、促进肠胃消化：黑咖啡中的咖啡因可以刺激交感神经兴奋，从而可以刺激肠胃道分泌较多的胃酸，能促进食物的消化，有效的改善食物不消化所引起的胃部肿胀，同时具有一定的润肠作用，避免出现便秘。

3、醒脑提神：黑咖啡中含有的咖啡因比较多，能刺激中枢神经兴奋，从而使头脑处于清醒的状态，能促进注意力的集中，有利于工作和学习的效率。

黑咖啡口感比较苦，一般人通常很难接受，可以适当的加入一些白糖来改善口感，或者加入一些奶精，能使风味更加独特。但是要避免在晚上睡觉两小时之前饮用黑咖啡，很可能会影响到睡眠的质量，也可能会引起失眠，不利于休息。

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