孕妇多少岁算高龄产妇?现在女人多大算高龄产妇?

自从国家开放二胎,有不少家庭都蠢蠢欲动了。再加上有一些独立女性,年轻的时候忙工作,迟迟不肯嫁人,等到30多岁终于结婚后,再想要孩子年龄就比较高了。

多大算高龄产妇?不要以为保养好就没问题,这几点尤其要注意

这时很多女性都面临着一个很严肃的问题,那就是年龄太大了,要想生育就要比年轻人冒更大的险。一般我们说,35岁以上的女性,就算是高龄产妇了。

很多人年轻时候注重保养,到了30多岁的时候,看起来仍然像是二三十出头的样子。而且不仅是相貌,自身也觉得身体很好,受孕完全没有问题。

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但是受孕并不是看外表年龄,身体到了这个年纪,肯定会有一些变化,平时可能感觉不出来,一旦受了孕,那么就会感到吃力了。所以高龄产妇更要注意,尤其是以下几点。

01补充叶酸

叶酸对于怀孕的妈妈们来说,是一种非常重要的东西。它可以预防妈妈腹中胎儿出现畸形,保护宝宝健康成长。

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因为如果孕妇体内叶酸不足,很容易引发胎儿神经系统发育畸形。所以一般要求女性在受孕前1~3个月就开始补充叶酸。要是受孕前没有补充,那么在孕早期一定要按时按顿补充叶酸。

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但是也要注意,叶酸不能吃过量,每天0.4毫克左后就可以了。大量的研究还显示,补充叶酸还有助于胎儿智力发育。同时,孕妇可以吃一些包含叶酸的食物,比如菠菜、莴苣、花椰菜、草莓、橘子、动物肝脏、豆制品、大麦等。

 

02适当运动

正常的孕妇我们都提倡要适当的运动,更不用说是高龄产妇了。随着年龄的增加身体各项指标也随之下降,容易导致胎儿在子宫内发育受阻等情况。

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而且和适龄产妇相比,高龄产妇在孕期会更容易出现体重增长过度、发胖的现象,从而更易引发各种疾病。所以高龄产妇要注意控制体重,防止体重增加过快,给身体增加负担。

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所以保持持续性的舒缓性的运动,是必不可少的。并且适当的运动,可以消除腿部的浮肿,还能放松心情。

 

03最好保持侧卧的睡觉方式

女性怀孕之后,就会出现睡眠质量下降的问题,如果长期姿势不当,还有可能会影响到自己和胎儿的身体健康。所以保持一个正确的睡姿,是非常重要的。

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受孕初期,由于身体变化不大,胎儿也没有完全成型,这个时候还是不太需要特别注意睡姿的,挑选合适自己的姿势就好了。

但是到了受孕中后期,随着肚子的增大,子宫在一定程度上就会向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。

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我们都知道,作为孕妇来说,侧卧是最好的睡觉方式,而侧哪边才是最合适的呢?

仰卧睡会影响血液循环,严重时会使下肢水肿。而右侧卧会使子宫,不同程度地向右旋转,从而造成韧带和系膜处于非常紧张的状态,影响胎儿血液供应。

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孕妇最好采取左侧卧睡,这样能够最大程度上保护自己和胎儿。这样的睡姿使右旋转的子宫转向直位,在某种程度上可以起到纠正胎位的作用,避免子宫对肾脏的压迫,给胎儿提供良好的生长环境,特别有利于胎儿的发育。

 

此外高龄产妇一定要保持一个好心情,不要过分紧张,这样对胎儿也有好处。还有产妇要定期进行产检,尤其是高龄产妇,更要听从医生的安排,一旦有流血和腹部疼痛现象,要及时就医密切观察。

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所以高龄产妇一定要比适龄产妇更加的注意,才能顺利产下健康的宝宝。今天就和大家分享到这里了,如果你有不同的看法,欢迎下方留言。

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