疫情期间，很多怀疑自己甲状腺有问题的患者抱怨，没法到医院进行详细地检查。其实，有很多方法可以自检甲状腺。

一、甲状腺自检第一招：看。

正常的甲状腺很小很薄，看不到也摸不到，当甲状腺腺体中出现了肿块或结节时，只要超过1cm就很容易被看到。

可以对照镜子，仰起脖子，找到喉结的位置，甲状腺久位于喉结的下方约2-3cm处，仔细地观察脖子两侧是否对称，有没有出现鼓包或肿块。

然后吞咽口水，看有没有鼓包或肿块随着吞咽的动作而上下移动。

二、甲状腺自检第二招：摸。

依然对着镜子，扬起脖子，将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸左侧甲状腺。然后做吞咽动作，如果摸到椭圆、稍硬的肿块，随着吞咽动作上下移动，可能就是甲状腺结节。之后，同样，换左手对右侧甲状腺进行检查。

如果发现甲状腺出现异常，即使不能准确地自行检查，也不要惊慌，可以及时地就医检查治疗。

1、肿块的形状:

如果外形似蝴蝶，两侧呈现出均匀对称的肿大，多见于甲状腺肿、甲状腺炎等；如果在甲状腺的某个部位出现圆形的肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、甲状腺结节等。

2、肿块大小:

肿块如果是弥漫性肿大或多发性结节肿大，多见为甲状腺肿；若肿块直径超过2厘米，就有恶性发展的可能。

3、肿块光滑度和软硬度:

若肿块光滑均匀，可能是甲状腺腺瘤或者结节性甲状腺肿。若肿块不光滑、边界不清楚，质地硬而且为单个，多怀疑是甲状腺癌。

4、肿块生长速度:

良性肿瘤和囊肿的生长速度缓慢，病程可能是数月至数年；而甲状腺癌生长迅速，十几天内就会肿胀明显。

5、肿块周围有无淋巴结:

若在甲状腺肿块同侧颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，可能是发生了淋巴结转移，此时应该高度警惕，迅速就医。

1、甲状腺自检是不能摸到所有甲状腺结节的；

2、一些细小的仅有几毫米的结节只能通过专业的仪器才能检测出来；

3、一般人能够摸到的甲状腺结节需要1cm以上，而位于甲状腺背侧的结节、体型肥胖或者强壮者会很难摸到。