所有人都知道，身体摄入大量的甜食是不健康的，太多的糖会使人发胖，甚至于引发糖尿病，高血压等诸多风险，但是大多数人还是喜欢吃一些含糖的食物的，毕竟，每天原味的白粥米饭还是会有乏味的。
这时候会人问了，那什么样的食物才能既有营养又健康美味呢？那首推的就是我们新疆吐鲁番原产地的葡萄干了。
葡萄干，顾名思义是用新鲜葡萄经过天然晾晒得到的果干，既保留的葡萄的营养又方便食用，因此，葡萄干的“果粉”们也是越来越多。
那哪里的葡萄干更好呢？当然是来自新疆吐鲁番的葡萄干，品种多种多样，黑加仑，绿宝石，红玫瑰，树上黄等等十余种。
颜色也是包括绿色，红色，褐色，黑色各异，视觉上大大触发了人们的食欲，在大小上也是个大饱满，极其诱人。
那么这么美味的葡萄干究竟怎么食用才会让人体更好地吸收营养呢？营养师从以下的几点做出建议。
1. 和无糖的酸奶同食
酸奶富含大量的人体所需营养成分，再加之葡萄干的搭配，可谓“最佳拍档”
2. 水果沙拉
在平时制作水果的时候，放入几粒，再点缀的同时，也是大大增加了营养。
3. 做菜
平时的时候放入一些葡萄干，比如土豆泥以及炖菜的时候，也是不错的选择。
4. 最佳的天然甜味剂
在平时喝粥，早餐，烘焙糕点，面包，奶昔等时候，放入一些葡萄干，口感也是极大增强，甜度也是可口适中，老少皆宜。
这款葡萄干是经过当地市长亲自带货推荐，在直播时吐鲁番市长说：他们那里的无核葡萄干都是经过农民精挑细选通过全天然晾晒而成，个个颗粒饱满，并且甜而不腻，风味独特，保证不放防腐剂，非常的好吃，老人和小孩子都赞不绝口。并且在整个的种植过程中不喷洒农药、不做人工催熟，采用天山雪水灌溉，保证天然健康。
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