孕早期妈咪到医院检查确定怀孕后，医生都会询问是否正在补充叶酸，那么叶酸究竟是什么呢？又有什么作用呢？今天小编就给各位备孕及好孕的妈咪介绍一下叶酸~
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性的维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。孕妈咪补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以准备要宝宝的妈咪要口服叶酸片来补充叶酸。
准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400微克的叶酸。叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。
叶酸的品牌较多，普通药店都可以买的到。比较知名的几个品牌的叶酸有斯利安、玛特纳、爱乐维、安利和汤臣倍健的口碑和销量都不错，孕妈咪可以结合医生的建议选择。
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