哈佛大学幸福秘诀：8件小事，你做到了几件？

善士笔记 • 2024年2月14日 21:19 • 资讯 • 阅读 145

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01

灿烂笑容
请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。
正如三毛所言：“我笑，便面如春花。定能感动人，无论他是谁。”微笑的力量跨越时空，直抵心灵。
生活不会因一句怒吼而有所不同，但一个微笑却能让它变得格外美丽。

所以，在你睁开眼睛的第一刻，请微笑。
02
不要太在意别人的看法
人生终究属于自己，不要过分在意他人对你的看法。
别人夸奖或奉承你，并不能让你年轻十岁；别人忽视甚至嘲笑你，也不会让你变得愚蠢。
要明白，这个世界只有三种事情：自己的事情、别人的事情、老天的事情。其他的事情与你无关。
03
每天至少静坐10分钟
每天都要留出一些独处的时间，因为那样会让智慧增长。
正如一位智者所说：人生最美好的境界是宁静丰盈。我们不仅需要一段安静的时光，当我们年纪渐长时，我们更会享受每一个宁静的瞬间。
许多纷扰的事情，在这段宁静的时间里，我们会理清思绪。所以，请不要匆忙前行，给自己的灵魂留出一些时间。
04
与70岁以上的老人和6岁以下的孩子相处一会儿
人生中至少有两样东西不能放弃：智慧和童真。
与老人相处，我们能够获得更多人生的智慧；与孩子相处，我们能够短暂地找回童真。
而这，正是生活的美妙之处。
05
不要过于计较
无论是既定的还是偶然发生的事情，它们都有一个共同点——我们无法改变。
我们无力改变，所以要接受自己的无能为力，总比强撑要好。
因此，请尽力而为，听天由命。这是世界上最大的从容。
06
你不需要在每次争论中获胜
生活并非战场，无需一决高下。试着倾听他人的意见，这也是对自我的认同。
君子和而不同。你的修养将使你更加幸福。
07
不要把宝贵的精力浪费在八卦上
你若充满魅力，蝴蝶自会飞来；你若忧心忡忡，则霉运将上门。
吸引力法则告诉我们：你会吸引到生活中你最关注的事物。
所以，请尝试做一些更有意义的事情，不仅仅局限于八卦。
08
人生苦短，别把时间浪费在对任何人的仇恨上
宽容是人生最大的修养。
它既不是懦弱也不是忍让，它不嫉妒他人的才能，不轻视他人的能力，不嘲笑他人的缺点，也不责备他人的过失。宽容是理解他人的困难，补偿他人的短处，赞扬他人的长处，原谅他人的错误。
要知道，时间属于自己。与其花费大量时间去憎恨他人，不如宽容他人并释放自己。远离所有负面情绪，生活终将教会我们：除了我们自己，没有任何人应该为我们的人生负责。