男人冷天手脚冰冷怎么办?男的为什么冬天手脚冰凉?

最近天气越来越冷,很多人在日常生活中手脚冰凉。“手脚冰凉到底是怎么回事?你会生病吗?”“相对来说,女性手脚冰凉比较常见。我是一个手脚冰凉的男性。我身体不好是因为阳虚吗?”…你有同样的困惑吗?让我们看看手脚冰凉是怎么回事?如何预防和规范?

冬天手脚冰凉怎么调理4个妙招帮你回温

手脚冰凉的原因是什么?

冬天手脚冰凉怎么调理4个妙招帮你回温

1、 末梢循环不好

尤其是手指脚趾循环不畅,末梢循环不好。自然,没有足够的热量输送到我们的手和脚,这将导致手脚冰凉。

2、 气血不足

中医认为“气能生血,血能携气”,气虚导致血液循环不畅,血虚容易导致四肢营养流失,手脚冰凉。

3、 阳虚体质

阳的意思是温暖的阳光,阳气是生命的基础,它起着温暖我们身体的作用。如果是阳虚体质,四肢不能正常温热,手脚冰凉。

4、 疾病原因

比如糖尿病足、甲减等疾病会导致血液循环功能不良,导致没有自给自足的血液到达指端,使患者更容易手脚冰凉。

如何调理手脚冰凉

冬天手脚冰凉怎么调理4个妙招帮你回温

1、坚持泡脚

冬天泡脚是保持健康的好方法。不仅有利于血液循环,还有助于睡眠,增强抵抗力。最好在泡脚的同时做些足部按摩。

2、坚持按摩穴位

有时间的时候搓搓手掌,按摩穴位,有利于改善末梢血管的微循环,有暖手暖脚的作用。通常可以搓涌泉(位于脚中央)、劳宫穴(手掌)、气冲穴(大腿根内侧)、肾俞穴(位于腰眼两侧)。

3、经常锻炼,经常甩手

早上起床做运动可以长时间保持身体温暖。试着走路,顺便握手,促进气血运动,你的全身就会温暖,充满能量,一整天都不容易感冒。你也可以试着爬楼梯,原地跳跃。工作40分钟后,最好站起来,走一步,工作时不时活动一下手指和脚趾,这些都有助于血液循环。

4、常吃温补食物

如人参茶、姜鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。,冬天吃东西不仅能暖身,还能保持手脚冰凉。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。不代表三优号立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1474187172@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。发布者:乔乔,转转请注明出处:https://www.uuuhao.com/15834.html

Like (0)
乔乔乔乔作者

相关推荐

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注