桑葚干怎么吃效果最好?干桑葚泡水喝的害处

桑葚性甘寒 味酸甜，具有滋补肝 去除风湿 凉补之功效 今天教大家用桑葚做一道美味可口的桑葚粥 食材：小米100克、红枣9颗、桑葚干100克、枸杞5克、冰糖适量 小米洗净并浸泡半小时以上 枸杞、桑葚干、红枣洗净备用 桑葚干、红枣、枸杞、小米、冰糖依次倒入锅中 加入适量的清水，大火烧开后 转小火慢炖1小时 煮至粥浓稠即可 小米桑葚粥健脾胃，酸甜清香 营养丰富 老少皆宜