很多女性在怀孕的早期都会有孕吐反应，严重的孕吐会导致源码茶饭不思，影响她的正常生长发育，所以孕妈要正确科学地对待孕吐，这样才不会伤害到自己和胎儿。下面小编就来介绍三种能够缓解孕吐的食物。
第一柚子，柚子口感清爽，味道芳香，看含有丰富的叶酸，维生素，孕妈多吃不但是能够为胎儿补充叶酸，预防胎儿生成长畸形，还能缓解孕早期的严重孕吐反应。
第二酸奶，酸奶中含有大量人体所需的钙和蛋白质，酸奶的口感酸甜，能够让经常酸奶吐的孕妈更容易接受，因此孕妈在怀孕后，经常喝酸奶，既能缓解恶心呕吐的症状，还能促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收。
第三土豆，怀孕后，孕妈每天最少要补150克的碳水化合物，土豆中含有丰富的碳水化合物，孕妈常吃土豆，可以为身体补充能量，减轻孕早期的孕吐和贫血现象。
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