我爱人怀孕做检查的时候，医生千叮咛万嘱咐，叶酸、DHA、钙质、铁剂是孕期必不可少的四种物质，号称孕妇的“四大名补”，一定要按时吃、按量吃。
市面上针对孕妇的叶酸、DHA、钙片、铁剂品牌非常多，来源上有国产的也有进口的，价格上有免费送的也有动辄一瓶几百上千的，质量上更是良莠不齐乱花迷眼。孕妇如果吃了不适合自己的补剂，浪费了钱财不说，吃坏了身体就麻烦了。 我和爱人为了这事做了大量功课，前后研究了20余种品牌，现在就把我们的经验分享出来，希望对正在备孕或者已经成功怀孕的您有所帮助。（注意：文中涉及的品牌不是做广告哦，只是我们自己使用后感觉比较好，所以分享出来。）孕期第一补：叶酸
孕前3个月服用叶酸，不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能够帮助人体顺利合成红细胞和细胞中的基因物质。在孕前和孕期补充足够的叶酸和铁剂，还能降低儿童患白血病的可能。建议女性从受孕前3个月开始，每日补充0.4毫克剂量的叶酸。
孕期第二补：DHA
DHA是神经细胞的重要组成物质，孕期适当补充DHA，不仅可以促进胎儿的大脑和视网膜细胞的发育，还能够延长女性妊娠期，有效降低早产发生的概率。另外，有研究表明，孕妇服用DHA还可以降低发生产后抑郁的风险。
孕期第三补：钙质
钙质的是另一个孕期应该重点补充的物质。孕期摄入足够的钙质，不仅可以预防婴幼儿患上先天性佝偻病、乳牙发育障碍和手足抽搐症等疾病，还能缓解孕妈妈腰酸背痛、四肢无力、骨质疏松等缺钙问题。
孕期第四补：铁剂
铁元素是血红细胞的重要组成部分，胎儿发育的过程需要十几亿血红细胞的参与，所以女性在孕期对铁元素的需求非常大。尤其是在孕后期，胎儿的肝脏会自动储存大量的铁元素，来满足出生至6个月的身体成长需要，此时正是铁剂补充的最佳时机。
