不知不觉中，温暖舒适的春天就要离去了，随着气温的高，容易烦躁上火，冰淇淋、沙冰、冰可乐……这些冰凉爽口的食物广受欢迎。相比冷饮，鲜果营养更加天然更适合人体需要。所以，夏季多吃一些鲜果更有利于健康。今天给大家分享几种夏天适宜的水果，说说你最爱哪样？
说起最适宜当然不能不提我最钟爱的西瓜！西瓜绝对是夏天最受欢迎的水果，解暑生津，自古就有"天然白虎汤"的美誉。在炎炎夏季来一块冰西瓜简直是最过瘾的事情之一，西瓜可以补充水分，止渴生津，是非常好的夏季水果。但西瓜不宜一次吃太多，容易伤脾胃，因此在享受美味时还是要有些节制。
哈密瓜是新疆特产的夏季水果，随着交通越来越方便，哈密瓜像西瓜一样成为人们最喜爱的夏季水果之一。哈密瓜味道甘甜、香味宜人，在夏季食用可以有效降火、利尿、止咳以及益气的作用，而且它的抗氧化物质还可以防御紫外线侵害哦。但是哈密瓜和西瓜不宜一次吃得过多，容易伤脾胃。
夏季不能错过的还有脆又甜的桃子，桃树春天开花，春末夏初结果，夏季到来时，正是桃子又粉又甜的时候。桃子特别解渴，但是桃子吃多了会饱肚子，桃，历来就与情爱姻缘有很深的关系，因此想要婚恋的男孩女孩们可以多吃点桃子沃！
是暑热季节也非常适合食用的水果之一，葡萄气味芬香，酸甜可口，既可美容又能补充营养，是广受青睐的水果。它富含的维生素可以降火解郁，酚类物质还可以延缓细胞衰老，是爱美女士的最佳选择。但葡萄所含糖分也较高，因此不宜过量食用。当然，适量吃些葡萄是不会让人发胖的。 葡萄
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”荔枝是一种很美味的岭南夏季水果，品质好的荔枝味甜如蜜，常吃荔枝可以令人心情舒爽，但是食用过量会引起上火症状。荔枝虽甜，但不能过多食用。
夏天来了，多吃一些鲜果是很有必要的。以上水果都非常适合夏季食用，但是需要注意的是，这些水果几乎都是属于凉性水果，不宜食用过多，否则会造成腹泻、胃肠道不适、胃痛等症状。
